O microRESETu

microRESET je tu pro vytížené profesionály, kteří jsou zvyklí být oporou pro ostatní, ale uvnitř jedou na doraz. Krátce zastavit uprostřed dne, zorientovat se v sobě a vrátit se do práce s jasnější hlavou. Ještě dřív, než vás k tomu donutí vyhoření.

Proč microRESET existuje

Jmenuji se Přemysl. Většinu kariéry jsem strávil v právu, byznysu a poradenství. Zvenku to vypadalo dobře (odpovědnost, výkon, výsledky). Uvnitř jsem ale postupně dojel až na hranici vyhoření a nakonec ke kolapsu těla.

Roky jsem hledal odpověď. Přes meditace, terapie, mentoring i programy duševní odolnosti. A došel jsem k jedné věci: problém není jen v množství práce. Je v tom, že se nikdy doopravdy nezastavíme. Jede se od úkolu k úkolu, od callu ke callu, dokud si pauzu nevynutí krize.

Věřím, že i extrémně vytížený profesionál si zaslouží klidnou hlavu a zdravé tělo dřív, než ho k zastavení donutí vyhoření. microRESET je moje odpověď na otázku: jak si ten mikromoment zastavení vytvořit přímo uprostřed běžného pracovního dne?

Jak microRESET funguje

microRESET překládá mikro všímavost (micro-mindfulness) a přerámování (reframing) do jazyka vytížených profesionálů. Nečeká, že si vyhradíte hodinu denně na meditaci. Nabízí krátké a přesné reset pauzy v řádu desítek vteřin až pár minut. Vejdou se mezi dva cally, před poradu nebo po náročném jednání.

Stojí na neurovědě, psychologii a mé vlastní zkušenosti (meditace, terapie, mentoring, výcviky). Všechno se snažím podávat bez spirituálního balastu. Jednoduše, strukturovaně, s jasnou odpovědí na otázku „k čemu mi to bude zítra v práci?“.

microRESET je pro konzultanty, manažery, zakladatele firem, právníky a nezávislé profesionály, kteří jsou zvyklí být oporou pro ostatní. Nepotřebují další motivační citáty. Potřebují pár konkrétních nástrojů, které jim pomůžou:

• zpomalit hlavu, když se všechno valí najednou,

• vrátit se z reaktivního módu do vědomého vedení,

• udělat prostor pro klidnější a přesnější rozhodování.

Každý microRESET má jasný účel, jednoduchý postup krok za krokem a konkrétní situaci, kdy dává smysl. Před důležitým jednáním, rozhovorem nebo callem. Po konfliktní poradě. Při zahlcení e-maily. Ve chvíli, kdy už jedete jen na autopilota.

Co tady najdete

Na Substacku microRESET najdete praktický obsah, který vám pomůže ty mikropauzy začlenit do reálného pracovního dne. Bez toho, abyste museli přestavět celý život.

Začínám krátkými texty a návody k microRESETům pro typické momenty dne (před schůzkou, po konfliktu, při zahlcení agendou).

Postupně sem chci přidávat víc. Audio microResety na pár minut, které pustíte mezi dvěma úkoly. Mini-programy a série, které vás krok za krokem provedou tím, jak si vytvořit vlastní síť mikrorituálů pro míň stresu a větší jasno. Časem i materiály z praxe (karty, PDF, případovky, jednoduché frameworky) pro vás nebo vaše týmy. Knihovna se teprve plní. Budujeme to za pochodu.

Cíl je jediný. Aby se vám microRESET vešel do běžného dne tak snadno jako další schůzka. Jen s tím rozdílem, že tahle je tentokrát pro vás.

Proč se přihlásit k odběru?

Pokud se v tom popisu poznáváte a chcete pracovat jinak než byste nakonec narazili do zdi, přihlaste se k odběru. Občas vám do inboxu přijde přesně ten krátký reset, který jste ten den potřebovali.

Přihlaste se k odběru a získejte plný přístup k newsletteru a archivu publikací.